Ingrédients pour 3/4 personnes: - 250 gr de brocolis - 1 boîte d’émiettés de thon à l’huile d’olive (160gr) - 1 œuf - 200ml de crème de soja - assaisonnement Mixer le tout et verser dans 3 ou 4 ramequins huilés. Enfourner 35 à 40 minutes à 220 degrés....

Ingrédients pour 3 parts individuelles - 35 gr de poudre d’amande - 10 gr d’huile d’olive - 1 œuf - 150 gr de lait de coco (boîte métallique) - Une dizaine de gouttes de stevia liquide - Parfum Vanille, cannelle ou autre Préchauffer le four à 200 degrés...