smoothie bowl fruits rouges sans lactose

Publié le par P_Montet

ingrédients

  • 125 gr de framboises (surgelées si besoin)
  • 2 c. à s. de fruits rouges (surgelés si besoin)
  • 200 ml de lait de coco (ou autre lait végétal)
  • 3 c. à s. de muesli
  • 1 c. à c. de sirop d'érable (optionnel)
  • 1 c. à s. de graines (courge, tournesol, chia, ...)

Mixer au blender en mode smoothie le lait de coco, avec le sirop d'érable, les framboises , et 2 c. à s. de muesli.

Verser dans un bol, puis déposer par dessus les fruits rouges, les graines, et la dernière c. à s. de muesli.

Déguster sans attendre...

smoothie bowl fruits rouges sans lactose

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